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Importância da alimentação para uma pele saudável

Importância da alimentação para uma pele saudável - DERMATUS

Entenda a importância da alimentação para a saúde da pele 

Você sabia que a alimentação tem uma grande influência quando falamos na saúde da pele? Isso acontece porque, tudo que nós entramos em contato ao longo da nossa vida pode ter um impacto na nossa saúde, e quando falamos de alimentação, ela pode impactar tanto positivamente quanto negativamente. 


Por exemplo, quem tem uma dieta baseada em industrializados ricos em gorduras e açúcares tende a ter um nível elevado de glicose, que quando elevada, pode modificar proteínas como colágeno ou elastina, surgindo ou agravando condições como: 

  • Acnes e espinhas; 
  • Eczemas; 
  • Flacidez; 
  • Inchaço. 

No entanto, a alimentação também pode promover mais beleza de dentro para fora. Confira no próximo tópico os melhores alimentos para a saúde da pele. 

Alimentos que contribuem para a saúde da pele 

  • Frutas ricas em Vitamina C
  • Frutas como Acerola, manga, amora, morango e mamão ajudam a estimular a renovação celular, possuem ação antioxidante e contribuem para a produção de colágeno.


  • Peixes 
  • Por serem fontes de ômega 3, peixes como Salmão e Sardinha ajudam a melhorar as inflamações da pele, contribuindo especialmente para o tratamento e prevenção de acnes e eczemas. 


  • Vegetais verde escuro
  • Vegetais como espinafre e couve são fontes de vitamina A, que possui potente ação antioxidante, protegendo a pele do efeito dos radicais livres além de, auxiliar na formação de colágeno e na renovação celular. 


  • Nozes e castanhas 
  • Além de serem excelentes fontes de fibras, elas ajudam o organismo a ficar livres de toxinas que danificam a saúde da pele além de, também estimular a produção de colágeno - mantendo a firmeza da pele. 

    Saiba como a Dermatus pode te ajudar 

    A Dermatus possui uma linha de cosméticos e nutracêuticos com uma associação exclusiva de ativos que proporcionam beleza de dentro para fora, mantendo a sua pele nutrida, saudável e forte. 


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